Sekitar 70% dari tubuh kita terdiri dari air, sehingga air
mineral sangatlah penting bagi kita. Dan salah satu cara untuk menerapkan hidup
sehat adalah mengkonsumsi air mineral
yang banyak, ingat..tetapi jangan berlebihan ya, segala sesuatu yang berlebihan
juga tidak bagus. Jika Anda tidak melakukan banyak aktifivas, minumlah air
mineral sebanyak 8 gelas perhari. Air mineral dapat menyehatkan tubuh karena
dapat membantu kerja tubuh. Nah, apa saja fakta tentang air putih? Mari simak
artikel ini.
1.
Air Mineral Mencegah Konstipasi
Selain dapat mencegah dari makan berlebih,
air mineral juga dapat membantu proses pengeluaran feses di saluran cerna
sehingga konstipasi tidak terjadi. Nah, minum air putih dan dikombinasikan
dengan makanan berserat akan dapat mencegah dari konstipasi.
2.
Air Mineral Mampu Menurunkan Berat Badan
Jangan salah, ternyata air mineral juga
dapat menurunkan berat badan lho, karena dengan mengonsumsi air putih, Anda
tidak akan merasa lapar, sehingga nafsu makan Anda berkurang, jadi Anda tidak
akan makan terlalu banyak. Selain itu air putih juga dapat membantu proses metabolisme.
3.
Membantu Kinerja Otot
Ya, karena otot sebagian besar terdiri dari
air. Dan air mineral dapat membantu proses hidrasi terutama di otot saat
berolah raga. Dengan minum air mineral yang cukup banyak, otot dapat bekerja
lebih efektif dan tidak mudah lelah.
Nah, itulah beberapa fakta air mineral untuk
tubuh ideal. Banyaklah mengkonsumsi air mineral ya bro, tapi ingat jangan
berlebihan, sesuaikan dengan aktivitas Anda.
0 comments:
Post a Comment