Masih banyak orang yang belum mengetahui olahraga ini.
Termasuk saya juga belum lama dengar olahraga ini. Tetapi saya tertarik untuk
membuat artikel tentang olahraga ini hehehehe. Crossfit memang sangat banyak
dipakai untuk membantuk dan menjaga bentuk tubuh di kalangan para selebriti
Hollywood. Nah, pertama-tama apa itu crossfit? Mari kita simak
Crossfit merupakan pola latihan yang menggabungkan olahraga kardiovaskuler dengan angkat
beban ke dalam format serupa circuit training. Dalam satu sesi CrossFit, Anda mungkin saja
berlari sprint selama
beberapa waktu, kemudian melanjutkannya dengan pull up, atau push up. Crossfit cocok untuk semua
kalangan, baik untuk atlet maupun orang yang belum pernah olahraga samasekali.
Tetapi olahraga ini termasuk salah satu olahraga paling keras dalam dunia
kebugaran. Lalu Karena olahraga ini dilakukan dengan cepat, takutnya ada
gerakan yang salah dan membuat Anda beresiko cidera. Tenang, tetapi selama
dilakukan dengan teknik yang benar dan Anda juga tidak terburu-buru, maka hasil
dari olahraga satu ini pasti memuaskan. Lalu system dari olahraga ini juga
berbeda dari olahraga lainnya, seperti angkat beban, lalu aada100 pull up, 100
push up, 100 squat, dan 100 sit up. Nah, itu pastinya membutuhkan banyak energy,
tetapi hasil baiknya adalah olahraga ini sangat efektif membakar lemak, karena
crossfit mengkombinasikan olahraga angkat beban dan kardio, sehingga otot tubuh
Anda akan sangat terlatih, dan juga dapat mempertajam otot Anda, selain itu stamina
tubuh Anda juga akan bertambah. Selain itu olahraga ini juga dapat memmotivasi
Anda untuk semakin keras lagi dalam latihan. Memang, olahraga ini sangatlah
efektif untuk membentuk tubh, tetapi perhatikan juga ya asupan nutrisi dan istirahat
yang cukup, agar tubuh Anda tetap sehat dan bugar.
Nah, itulah uraian tentang olahraga crossfit, saya juga
sangat tertarik untuk mengikuti olahraga ini..
Selamat Mencoba
0 comments:
Post a Comment