Beras merah merupakan beras yang belum melalui proses
penggilingan atau pengelupasan kulit seutuhnya, seingga lapisan kulit tadi yang
menyelimuti biji masih ada. Nah, lapisan kulit inilah yang bermanfaat bagi
tubuh, karena mengandung nutrisi dan serat bagi tubuh. Nah, hal ini dapat
menjadi alas an bahwa beras merah sangat baik bagi kesehatan tubuh. Nah, apa
saja manfaat dari si merah ini?. Simak artikel berikut.
1.
Sehat
Untuk Pencernaan
Sudah makan makanan bergizi, tapi takut
gizi yang dimakan tersebut terbuang?. Nah mengonsumsi makanan tinggi serat
salah satu solusinya. Kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga
menyehatkan pencernaan sehingga menghindari
permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari.
2.
Sumber
Antioksidan
Kandungan berbagai vitamin dan mineral
didalamnya dapat membantu membuang radikal bebas dalam tubuh. Oleh karena itu
beras merah merupakan salah satu sumber yang sangat baik untuk antioksidan.
3.
Membantu
Menurunkan Berat Badan
Rendahnya kandungan kalori pada beras
merah sangat baik bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Dan banyak orang sudah merasakan keampuhan beras
merah untuk menurunkan berat badan. Banyak para fitness mania menggunakan si
merah ini untuk program diet mereka. Kandungan karboidrat kompleks beras merah
akan menyuplai energy secara berkala pada tubuh sehingga perut tidak cepat
merasakan lapar.
4.
Mengontrol
Gula Darah
Karena kandungan glukosa pada beras
merah tidak sebanyak beras putih, maka bagi penderita diabetes lebih baik
mengkonsumsi s merah ini daripada beras putih. Hal ini sangat terasa di lidah,
beras merah tidak terasa manis.Yang manis-manis malah memicu penyakit hehehehe.
5.
Menjaga
Kesehatan Tulang
Magnesium, vitamin D, dan kalsium
merupakan zat yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Nah,
karena kandungan magnesium yang tinggi dalam beras merah, maka si merah ini
dapat menjaga kesehatan tulang Anda.
Nah, itulah beberapa manfaat dari sib
eras merah, so ganti beras putih Anda di rumah dengan beras merah. Karena beras
merah memiliki lebih banyak manfaat disbanding beras putih. Memang tidaklah
mudah untuk mencari beras merah, dan harganya pun lebih mahal dibandingkan
dengan beras putih. Tetapi tidak ada salahnya jika menginvestasikan sehat sejak
sekarang.
Semoga Bermanfaat.
0 comments:
Post a Comment